腰痛 63歳 男性
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63歳・男性・会社員の腰痛改善の経過
【主な症状】
✅ 朝起きたときに腰が動きにくく、曲がらない感じがする
✅ 60歳頃から徐々に痛みが出始めた
✅ 体がもともと固く、正座が苦手
✅ 運動習慣はほぼなく、月に1〜2回のゴルフ程度
✅ 営業職で長距離運転が多く、スマホを見る時間も長い
【初回の状態】
🔹 姿勢検査で右に大きく傾いていることが判明（本人・家族も自覚）
🔹 筋肉の硬さが強いため、まずは緩める施術を開始
【施術の経過】
🟢 1回目～4回目
・週1回の施術＋自宅でのストレッチを継続
・徐々に朝の動きが楽に
🟢 5回目～9回目
・仕事が忙しくなり、施術ペースを2週に1回に変更
・ストレッチの種類を増やし、スマホ時間や睡眠習慣も見直し
・腰の痛みが軽減し、体が動かしやすくなってきた
🟢 10回目～12回目
・右に傾いていた姿勢がほぼまっすぐに！
・腰への負担が減り、痛みもほとんど感じなくなる
・12回目の施術後には、日常生活に支障なし
【施術後のアドバイス】
💡 再発防止のため、できれば月1回のメンテナンス推奨
💡 仕事の都合で通院はいったん終了するが、自宅ストレッチを継続してもらうように伝えました
