慢性肩こり 股関節痛 腰痛 女性
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【48歳女性：慢性的な肩こり・股関節痛・腰痛の改善事例】
◆ 来院のきっかけ
- 肩こりは20代からずっと続いていた。
- 半年前から左股関節の痛みが発生。
- 整形外科で「そり腰」と診断され、リハビリに通うも仕事の都合で中断。
- 我慢していたら頭痛が発生し、最近では腰の痛みで目が覚めるように。
- 痛み止めの薬を毎日服用する生活に。
◆ 体の状態
- デスクワークとスマホの影響でスマホ首に。
- そり腰の状態で、体全体の筋肉が硬く緊張していた。
◆ 施術プランと経過
① まずは筋肉をゆるめる施術を実施。
② 1カ月後のゴルフコンペを目標に設定し、週2回の施術を開始。
③ 3週間（6回施術）で股関節痛がかなり改善。
④ さらに2回施術し、ゴルフに問題なく参加。痛み止めの薬も不要に。
⑤ しかし、ゴルフ後に再び股関節の痛みが出たため、週2回の施術を再開。
⑥ 2回の施術で再び改善し、週1回へ変更。
⑦ 自宅での簡単なストレッチを指導し、継続してもらう。
⑧ 施術開始から2カ月で朝の痛みがほぼ解消。
⑨ 月1～2回のゴルフを安心して楽しめるように、週1回の施術を継続。
⑩ 姿勢も整い、スマホ首が徐々に改善。
⑪ 半年後には、ゴルフ後に少し違和感が出る程度で、生活に支障なし。
⑫ 現在は月1回のメンテナンスで体調を整えている。
◆ 施術のポイント
- 根本原因（そり腰・スマホ首）にアプローチし、再発しにくい体へ。
- 短期目標（ゴルフ）を設定し、段階的に改善。
- ストレッチを取り入れ、筋肉の状態を維持。
