岐阜市で他でも良くならなかった首肩こりを改善するよこやま接骨院

猫背・肩・首の痛みで悩む38歳女性

【状況】

• 4歳と2歳の子育て中。元小学校講師で、妊娠を機に退職。
• 高校生の頃から猫背気味で、講師時代の姿勢や子どもの抱っこで猫背と筋緊張が悪化。
• 肩や首の痛みがひどく、頭痛や睡眠の質の低下、朝の目覚めの悪さに悩んでいた。

【施術とアプローチ】

1. 施術開始（週1回・3ヶ月間）

   • 筋肉をゆるめる施術を中心に行う。
   • 自宅でできる簡単なストレッチを指導。
   • スマホ使用を減らす生活習慣の見直しを提案（特に寝る前の使用を控える）。
   • 土日は旦那さんに育児を協力してもらうようアドバイス。

2. 経過と成果

   • 子どもの成長で抱っこの回数が減り、肩や首の負担が軽減。
   • 朝の目覚めが良くなり、睡眠が深くなってきた。
   • 頭痛は軽く出る程度で、以前より大幅に改善。

3. 施術ペース変更（2週に1回）

   • 痛みが引いてきたため、通院ペースを2週に1回に変更。
   • ストレッチの種類を少しずつ増やし、体の柔軟性と姿勢を維持。

【現在】

• 痛みが軽減し、睡眠や日常生活の質が向上。
• 子育て中でも良い状態をキープするため、定期的に通院中