岐阜市 肩こり 腰痛 53歳 男性
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状態
10年前から肩こり・腰痛が気になり始める
肩こりが悪化し頭痛も出るように
腰痛は朝の起き上がり時だけだったが、最近は椅子から立ち上がる際にも痛む
夜の寝つきが悪い
デスクワーク中心（9時～18時、ほぼ座りっぱなし）
湿布や痛み止めを試すも改善せず、病院で検査→異常なし
施術開始～1か月（4回目）
筋肉の硬さや猫背、ストレートネックを確認
まずは筋肉をゆるめる施術を開始
生活習慣の見直し（スマホ時間の短縮、ソファで寝るのを控える）
施術後の2日間はよく眠れるが、金曜あたりから寝つきが悪化
1か月後から簡単なストレッチを自宅で開始
2か月（8回目）
頭痛の回数が減少
椅子から立ち上がる際の腰痛が軽減
3か月（12回目）
頭痛ほぼ消失、肩こりも気にならなくなる
朝の起き上がりも楽に
施術ペースを2週間に1回に変更
5か月（16回目）
猫背・ストレートネックがほぼ正常に
肩こり・頭痛・腰痛もほぼ解消、夜もぐっすり眠れるように
「姿勢がいいね」と周囲に言われるほど改善
その後の経過
ストレッチが習慣化し、毎日やらないと落ち着かないレベルに
散歩も開始し、健康への意識が高まる
メンテナンスとして月1回の通院に移行
