岐阜市で他でも良くならなかった首肩こりを改善するよこやま接骨院

【ご来院のきっかけ】

この方は、長年にわたって肩こり・腰痛・頭痛に悩まされていました。痛み止めの薬や湿布を使ってなんとかやり過ごしていたものの、同じ状態を繰り返すことに限界を感じ、根本から良くしたいという思いが強くなっていったそうです。知人から「整体に行ってみるといいよ」と勧められ、スマホで検索して当院を見つけていただきました。

【初回の状態チェック】

初回は体のチェックから始めました。

肩から首にかけての筋肉はガチガチに固く、首はストレートネック気味。腰回りもかなり緊張しており、上半身や股関節の動きも悪くなっていました。普段は運動やストレッチの習慣もなく、痛み止めを毎日1〜2錠飲んでいる状態でした。

【施術スタート〜1ヶ月（1〜4回目）】

まずは肩周りを中心に、全身の筋肉をほぐしていく施術を行いました。週1回のペースで通っていただいていますが、仕事の都合で2週に1度になることもあります。

この時期は体がまだかなり固いため、自宅でのストレッチは保留。お仕事から帰ると疲れて寝てしまうことも多いとのことでしたが、4回目あたりから頭痛の頻度が減り、痛み止めを飲む回数も減ってきました。

【2ヶ月目〜4ヶ月目（5〜8回目）】

引き続き施術を続けながら、生活習慣の見直しにも取り組んでいただきました。

ソファで寝落ちしていた生活から、できるだけベッドでしっかり寝るよう心がけるようになりました。

8回目の頃には、朝起き上がる時の腰痛がかなり和らぎ、日常生活も楽になってきました。仕事の忙しさで通院は2週に1回になっていましたが、ご自宅でも少しずつストレッチを実践できるようになってきています。

【5ヶ月目〜6ヶ月目（9〜14回目）】

背中の猫背も少しずつ改善し、スマホを見る時間も意識して減らすようになり、特に寝る前は控えるようになってきました。肩こりもかなり楽になり、頭痛も頻度が減ってきています。

ただ、忙しい日が続いた時などには軽い肩こりや頭痛が出ることもあるため、そんな時はストレッチや入浴、早めの就寝で整えるようにしているとのことでした。

【現在と今後の方針】

約半年・14回の施術を経て、肩こり・腰痛・頭痛はかなり軽くなりました。

現在は月1回のメンテナンス施術を続けながら、ご自宅でのセルフケアと合わせて、再発しない体づくりを目指しています。

【まとめ】

長年つらかった不調が半年かけて少しずつ改善され、ご本人の努力もあり、薬に頼らない生活へと変わってきました。今後も快適な生活が送れるよう、しっかりサポートしていきます。