岐阜市で他でも良くならなかった首肩こりを改善するよこやま接骨院

それは、鏡を見ることです。

猫背の人の場合、姿勢が良くなったと感じていてもそれが感覚的になんとなくのことが多いので、自分自身の姿を目で見て確かめることをお勧めします。

猫背の姿勢が長い期間続いているとその形が形状記憶されてしまいます。

その形状記憶が完全に書き換えられない限り悪い姿勢が続いてしまいます。

そのため、できれば毎日鏡でチェックすることが大切になってきます。

チェックポイントは

・骨盤前傾の人→お尻がひっこんでいるかどうか

・骨盤後傾の人→少しお尻を突き出した状態になっているかどうか

・背中が丸まっていないか

・肩が前に出ていないか？

・顔が前に出ていないか？

まずは、これらのことをチェックしてみてください。