肩こりの大きな原因として考えられるのは、姿勢の悪さ・血流や筋肉の緊張・精神的なストレスの三つです。長時間のデスクワークやスマホ操作で前かがみが続くと、首から肩にかけて負担がかかり、筋肉がこわばってしまいます。さらに運動不足や冷えによって血流が滞ると、疲労物質がたまりやすく、肩こりを悪化させます。そして見逃せないのがストレスです。ストレスがかかると無意識に肩に力が入り、緊張が続くことで慢性的なこりにつながります。これらは単独で起こることもあれば、重なってさらにつらさを招くこともあります。肩こり改善には日常の姿勢や生活習慣を見直すことが大切です。

思い当たるものはありましたか？

【来週予約状況】空きあり：〇　少し空きあり：△　空き無し：×
9/15㈷休み
　16㈫午前：×　午後：〇
　17㈬午前：×　午後：休み
　18㈭午前：〇　午後：〇
　19㈮午前：〇　午後：×
　20㈯午前：〇　午後：休み

9/12㈮PTAのため午後6時で終わりです

岐阜市　肩こり　腰痛　42歳　女性

お悩み

✅ 子どもの頃からの慢性的な肩こり
✅ 右腕が上がりにくく、頭痛も出始めている
✅ 子どものおんぶが多く、腰痛も発生
✅ 仕事では立ちっぱなしで授業をし、黒板に文字を書くのがつらい
✅ 2～3ヶ月に1回マッサージに行くが、根本的に改善しない

生活習慣

・ 小学2年生と年中の子どもを育てながら多忙な日々
・ 毎朝、子どもを送迎後に出勤
・ 仕事後も幼稚園・学童へ迎えに行き帰宅
・ 自宅ではたまにバランスボールを使用

身体の状態

・ 筋肉の緊張が強く、全身がガチガチ
・ 猫背・巻き肩・ストレートネック
・ しゃがむのもつらいほどの固さ

施術と経過

✔ 施術スタート（2週間に1回）
　・ まずは筋肉をほぐし、猫背・姿勢を改善
　・ 自宅では簡単なストレッチ＋バランスボールを継続

✔ 4回目の施術後
　✅ 仕事中、立ちっぱなしでも楽になってきた

✔ 年度末（忙しく通院ペースが空く）
　✅ ストレッチとバランスボールの継続で、体の状態をキープ

✔ 新年度（高校3年生の担任に）
　・ 再び2週間に1回のペースで通院再開
　✅ 授業中の黒板での書きづらさが軽減

✔ 1ヶ月後
　✅ 子どものおんぶが減り、腰の負担も軽減

✔ ペース変更（3週間に1回）
　・ ストレッチの種類を増やし、さらに改善を目指す

 現在、体調が安定しつつあり、負担なく仕事や育児ができるようになってきています

本日9/9㈫17：30空きあります