【ご来院のきっかけ】
この方は、長年にわたって肩こり・腰痛・頭痛に悩まされていました。痛み止めの薬や湿布を使ってなんとかやり過ごしていたものの、同じ状態を繰り返すことに限界を感じ、根本から良くしたいという思いが強くなっていったそうです。知人から「整体に行ってみるといいよ」と勧められ、スマホで検索して当院を見つけていただきました。

【初回の状態チェック】
初回は体のチェックから始めました。
肩から首にかけての筋肉はガチガチに固く、首はストレートネック気味。腰回りもかなり緊張しており、上半身や股関節の動きも悪くなっていました。普段は運動やストレッチの習慣もなく、痛み止めを毎日1〜2錠飲んでいる状態でした。

【施術スタート〜1ヶ月（1〜4回目）】
まずは肩周りを中心に、全身の筋肉をほぐしていく施術を行いました。週1回のペースで通っていただいていますが、仕事の都合で2週に1度になることもあります。

この時期は体がまだかなり固いため、自宅でのストレッチは保留。お仕事から帰ると疲れて寝てしまうことも多いとのことでしたが、4回目あたりから頭痛の頻度が減り、痛み止めを飲む回数も減ってきました。

【2ヶ月目〜4ヶ月目（5〜8回目）】
引き続き施術を続けながら、生活習慣の見直しにも取り組んでいただきました。
ソファで寝落ちしていた生活から、できるだけベッドでしっかり寝るよう心がけるようになりました。

8回目の頃には、朝起き上がる時の腰痛がかなり和らぎ、日常生活も楽になってきました。仕事の忙しさで通院は2週に1回になっていましたが、ご自宅でも少しずつストレッチを実践できるようになってきています。

【5ヶ月目〜6ヶ月目（9〜14回目）】
背中の猫背も少しずつ改善し、スマホを見る時間も意識して減らすようになり、特に寝る前は控えるようになってきました。肩こりもかなり楽になり、頭痛も頻度が減ってきています。

ただ、忙しい日が続いた時などには軽い肩こりや頭痛が出ることもあるため、そんな時はストレッチや入浴、早めの就寝で整えるようにしているとのことでした。

【現在と今後の方針】
約半年・14回の施術を経て、肩こり・腰痛・頭痛はかなり軽くなりました。
現在は月1回のメンテナンス施術を続けながら、ご自宅でのセルフケアと合わせて、再発しない体づくりを目指しています。

【まとめ】
長年つらかった不調が半年かけて少しずつ改善され、ご本人の努力もあり、薬に頼らない生活へと変わってきました。今後も快適な生活が送れるよう、しっかりサポートしていきます。

【本日11月4日㈫のご案内】

⏱18：00〜の枠に空きがあります。
腰痛・肩こり・坐骨神経痛などの不調でお悩みの方は、
この機会にご相談ください。

急な痛みや違和感にも対応しております。

????058-215-5701
????https://yokoyama-gifu.com/

岐阜市若竹町1-5-1　よこやま接骨院
駐車場あり／予約優先制

【最新予約状況】空きあり：〇　少し空きあり：△　空き無し：×
11/3㈪休み
　4㈫午前：×　午後：×
　5㈬午前：△　午後：休み
　6㈭午前：×　午後：△
　7㈮午前：〇　午後：△
　8㈯午前：×　午後：休み

本日10/30㈭11：00空きあります

【岐阜市在住・45歳男性の坐骨神経痛の施術経過】

• 初めての症状（約8年前）

約8年前から、右のお尻から太ももの裏にかけて痛みとしびれを感じるようになりました。最初は長時間のデスクワークの後に違和感を覚える程度でしたが、徐々に悪化。特に長時間座ったあとに立ち上がると、鋭い痛みが出るようになってしまいました。

• 病院での対応

整形外科を受診し、「坐骨神経痛」と診断。痛み止めやストレッチを処方されましたが、根本的な改善には至らず、「その場しのぎ」に感じていたそうです。趣味のゴルフも控えるようになり、夜中に痛みで目が覚めることも増えて、寝不足が続く日々に。

• 接骨院での初回カウンセリング・検査

カウンセリングと検査では、骨盤の歪みと腰椎の動きの悪さ、さらに右のお尻まわりの筋肉（特に中臀筋と梨状筋）の強い緊張が確認されました。また、長年のデスクワークによる姿勢の崩れや股関節の硬さも原因として見られました。

• 病院での再検査

安全のため病院で検査を受けてもらい、神経圧迫による坐骨神経痛が原因と確定。その結果を踏まえ、施術を開始しました。

【施術の流れと経過】

• 施術開始（1か月目）

骨盤まわりの固くなった筋肉を丁寧に緩め、神経への負担を減らすことからスタート。梨状筋やハムストリングスへのアプローチ、骨盤の歪みの調整、腰椎の動きを改善するストレッチも実施しました。週1回の施術と、ご自宅でできるストレッチ・生活習慣の見直しを併用。

• 1か月後

「長く座っていても、痛みが前ほど気にならなくなってきた」と変化を実感。夜中に目が覚める回数も減り、睡眠の質も少しずつ回復してきました。

• 2か月後

太もものしびれがほとんどなくなり、ゴルフも徐々に再開。最初は不安もあったものの、プレー後の痛みもなくなってきました。歩行時の違和感も軽減し、骨盤の安定感が増してきました。

• 2か月半〜3か月目

予定より早く回復が進んだため、施術のペースを2週に1回に変更。自宅でのストレッチも習慣になり、良い状態をキープできるように。

• 4か月目

痛みはほとんど気にならないレベルにまで回復。「昔のようにゴルフが楽しめるようになった」と笑顔で話されるほどに。姿勢も改善し、朝もスッキリ起きられるようになったそうです。

【現在】

月1回のメンテナンス施術を継続中。自宅での運動や姿勢の意識も続けていただいています。再発予防のための生活習慣の見直しが、今後の体の安定につながっています。

【施術を通して感じたこと】

慢性的な坐骨神経痛の場合、最初の2〜3か月にしっかりと根本から整えることが非常に大切だと実感しました。そして、患者さんご自身が生活を見直し、セルフケアを続けてくださったことが、回復の大きな後押しになったと感じています。